이렇게 먹었더니, 5kg 감량! 이대로 꼭 해보세요! 😋다이어트요리,양배추김밥 양배추요리

안녕하세요 마님들🥰
세상에서 가장 따스한 맛을 만들어 내는 영자씨의 부엌에 오신 것을 환영합니다.
오늘 소개해 드릴 음식은 씹는맛이 대박 인 입니다.
양배추 1/4통
계란 10개
당근 1개
부추 200g
통 단무지 1개
전분가루 2T
소금
식용유

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영자씨와 더욱 가까워지세요!
youngjas_ki...
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이 영상은 '영자씨의 부엌'에서 제작한 저작물이며, 해당 저작물은 저작권의 보호를 받고 있습니다. 저작권자의 허락 없이 무단으로 도용할 경우 저작권법에 의해 처벌 대상이 될 수 있으며, 저작권 보호를 위해 법적조치를 취할 수 있습니다.

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조회수
1,846,410

댓글

  • 채칼 어디꺼사용하시나요??^^♡ 목소리도 너무이쁘세요~^^

    서현이엄마서현이엄마7 시간 전
  • 좋은데 손이마니가네요

    돈꽃-Money Flower돈꽃-Money Flower2 일 전
  • 정보 감사 합니다 시간 조그만 더 단축 해 주시면 더 좋겟습니다

    홍찬주홍찬주3 일 전
  • 이것도 넘 맛있어서 마니먹음 때지되겠져??^^ 넘 맛있을듯싶어여.~

    장세진장세진3 일 전
  • 와우~!!! 대~~박~~!!!!

    한희숙한희숙3 일 전
  • 저는 사십 넘어서도 매번 채 칠때 옆에 다 튀는데 역시 고수십니다. 하나도 안튀네요!

    Ranya JungRanya Jung4 일 전
  • 최고예요 고맙습니다 건강한 다이어트해야겠어요

    전미소전미소4 일 전
  • 양배추 농약많다던데 안씻어도 되나요?

    뀨뀽뀨뀽5 일 전
    • 씻어야지요

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen5 일 전
  • 진짜 맛있어요 그대로 만들어 먹엇어요..ㅎㅎ

    김지안김지안5 일 전
  • 사각팬 사이즈 등 정보 알 수 있을까요

    즐거운생활즐거운생활5 일 전
  • 진짜해서다이어트해야되겠네요.잘봤습니다.감사합니다

    봄바람봄바람5 일 전
  • 우엉 김치볶은거두 넣어도 될까요?

    김pen김pen6 일 전
  • 김밥 마는게 저는 늘 어렵던데, 어쩜 훌훌 쉽게 마시는지 감탄합니다! 저두 딱 5kg빼 볼께요!

    ZENA SONZENA SON6 일 전
  • 감사합니다. 잘 해보겠습니다 ^^

    최순화최순화6 일 전
  • 와~~~코로나집콕생활로 너무 지치고 살도 찌고ㅜㅜㅜ올 휴가도 집콕인데 건강하고 맛있는 다이어트김밥~!!최고의 레시피예요~!!!여름내내 많이 만들어 먹어야겠어요~!

    타라타라6 일 전
  • 양배추채칼 어디서 구입하신건가요?

    마일 스마일 스6 일 전
  • oo

    에데잇에데잇6 일 전
  • 오늘 아침에도 만들어 먹었어요~~ 좋은 정보 감사해요~~ 저도 5kg 빠졌으면 좋겠네요~~^&^

    두턱토끼두턱토끼6 일 전
  • 부추는 살짝볶아도 질겨지더라고요.

    S.H ANS.H AN7 일 전
  • 많은 레시피가 있으나 배가고프니 문제죠 뇌는 탄수화물인지 단백질인지 다 아니깐 ᆢ별의별걸 다해보았지만 단호박과 감자수 오이수 일반식1식 먹고싶은거먹되 소식ㆍ이것이정답 이었더라는

    로기효기로기효기7 일 전
  • 진짜 해보고싶은 레시피네요

    정정화정정화8 일 전
  • 전분가루는 꼭 넣어야 하나요?

    이름이름8 일 전
    • 없으면 안넣으셔도 되세요 :)

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen8 일 전
  • 진짜 연구하신 레시피인데ㅠ 영상에 따라하는 사람이 있다니ㅠㅠ 진짜 팬으로서 아쉽지만 원조김밥이 최고죠!

    참외참외9 일 전
  • 역시 영자씨 양배추김밥 원조였네요! 영자씨 아이디어 따라한분꺼 했다가 망했어요ㅠㅎㅎ 든든하게 먹고 살뺄게요😀😀😃😃😃😍

    땅콩땅콩9 일 전
  • 항상 먹어도 맛있는 김밥.. 세상에 김밥이 없었다면.. ㅋ 김밥아 고마워!!! 우리와 함께 해주어서!~~^^

    NAELNAEL10 일 전
  • 밥대신 양배추계란지단 김밥 건강에 좋은 재료 당근.부추까지 맛있게 먹으면서 다이어트까지 1석2조네요

    요리하는영숙씨요리하는영숙씨10 일 전
  • 채칼은 어디서 구하나요?

    오미선오미선10 일 전
  • 이렇게 해서 점심도시락으로 싸왔어요. 지금먹으면서 영상 다시 보고 있습니다. 당근없어서 빼고 아스파라거스와 오이를 넣었더니 정말 포만감 대박입니다.

    박정효박정효11 일 전
  • 맛있어보입니다.근데 손이 많이가서 자신은 없습니다

    조쌤조쌤12 일 전
  • 다이어트김밥 짱짱짱!!!🤗🤗🤗

    박군희박군희13 일 전
  • 실패해도 괜찮다.는 말이 참 묘하게 뭉클하네요. 아이디어도 비주얼도 정말 빛나요^-^

    서린서린13 일 전
  • 감사합니다 훈륭한 아이 디어 에 놀라워요

    ji sung parkji sung park13 일 전
  • 다이어트 하려구 따라 해봤는데 김에 너무 물기가 많이 달라붙어서 김이 눅눅해져여ㅜㅠㅠㅠ제가 무엇을 잘못했을까영 ㅠ

    julia Jungjulia Jung14 일 전
  • 💞 양배추의 다양한 요리 알게되었습니다 고맙습니다💞

    김영신김영신14 일 전
  • 제가 있는 곳의 양배추는 한 통이 약 600 그램 이에요. 1/4 통이 몇그램 일까요? 해외에 있는 많은 시청자 궁금 할 거에요. 항상 그램 이나 밀리리터 씨씨 등을 같이 표기 해 주시면 정말 고맙겠습니다.

    Kate SmithKate Smith15 일 전
    • 양배추이 딱정확 하지 않아도 됩니다 영상에서 처럼 계란 물하고 잘어우러 질 많큼이 면 됩니다

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen15 일 전
  • 구독합니당

    지현지현16 일 전
  • 속재료가 우리딸이가 다 싫어하는 재료라...

    허성진허성진16 일 전
  • 와 ㅋㅋ 이건 꼭 해야겠당!!!

    오늘도힘차게오늘도힘차게16 일 전
  • 한번 해보고 싶네요 진짜 맛나겠네요

    정인숙정인숙17 일 전
  • 목소리가 너무 예쁘시네요 ㅎ 근데 저는 김밥 말때 왜 찌글짜글 할까요? 재료가 부족했나 ㅠㅠ

    KoreanboyTVKoreanboyTV17 일 전
  • 애들이랑 꼭 한번 싸먹어 봐야겠어요~

    뿌꾸뿌꾸17 일 전
  • 귀하신요리정보 감사합니다 ♡♡♡

    이상분이상분18 일 전
  • 선생님 영상 감사합니다. 잘먹고 건강해지겠습니다. 문의를 드려요. 선생님 쓰시는 속시원한 채칼이랑 속시원한 식칼 정보 좀 부탁드리려구요

    부산!블루오브더블루부산!블루오브더블루18 일 전
  • 따라쟁이 해 볼게요 감사합니다

    단풍단풍18 일 전
  • 한줄에 칼로리가 얼마정도 될까요?

    박예린박예린19 일 전
  • 실방도하시네요 들어가는데요쳇글안돼요

    최아정최아정19 일 전
  • 영상 집중해서봅니다 뱃데기 살도 빠지나요 ㅎ

    난초사랑.Orchid love난초사랑.Orchid love19 일 전
  • 정말 맛도 영양도 쉽고 간단하고 예쁘고~~ 진짜 꼭 해서 다욧 성공 할게요~ 감사합니다~^^

    김경순김경순19 일 전
  • ㅎ 오 대박 김밥 매일 해초만먹엇는데.. 딸의관심이 넘이쁘네요 엄마에게배워서 가족들(결혼)? 맛있는거많이 해주겠어요 감사해요 구독합니다

    신동근신동근19 일 전
  • 꼭 한번 해봐야 겠어요

    이남숙이남숙19 일 전
  • 살도빼고 너우 좋은 정보입니다 강사합니다

    임혜라임혜라19 일 전
  • 양배추 한통 얻어왔는데...해 먹을게 없어서 검색했는데..참 훌륭한 요리네요..꼭 해 먹을게요.

    노정이노정이19 일 전
  • 안녕하세요 반갑습니다 좋은 영상 멋진 영상 최고입니다 유익한 영상 감사합니다 풀시청 합니다 오늘도 변함없이 응원합니다 의리 사랑 💕👍

    명진 TV스타명진 TV스타20 일 전
  • 어제 이 영상보고 영감얻어서 지금 점심으로 해먹고있어요~~맛도 짱이고 포만감도 장난아니에요!!!!! 다이어트 음식 같지 않아요!!!!! 꼭 해드세요 여러분~

    화이팅션맘화이팅션맘20 일 전
  • 영자씨 반갑습니다 강원도 출신 주부님들 께서 참 잘하십니다 오늘부터 열심히 배우겠습니다

    송용석송용석20 일 전
  • 살좀빼야하는데시도해볼까요 ㅎ감사요

    천명숙천명숙20 일 전
  • 목소리가 어쩜 예뻐서 지루하지않고 좋았읍니다 양배추김밥 한번 해보겠읍니다 늘 건강하십시요

    박경애박경애21 일 전
  • 야채김밥 한번해봐야겠어요 고맙습니다

    안귀자안귀자21 일 전
  • 넘 맛있겠네요,감사합니다 다이어트 좋아하는 울 딸 해줘야겠네요^^~~~

    박소정박소정21 일 전
  • 다이어트 할 거라고 무작정 양배추 사놨다가 우연히 이 채널 발견하고 바로 구독했어용 그래서 오늘 당장 만들어봤는데 진심 존맛탱이에요 이런 다이어트라면 평생 하겠슴다 영자씨 감사해요♥️♥️♥️♥️

    ᄒᄒᄒᄒ21 일 전
    • 너무잘보았읍니다 양배추김밥 저도한번 만들러 먹고 다이어트해보겠어요 너무감사합니다

      정위자정위자19 일 전
  • 김밥 맛있겠다 정말 잘 만드셨어요

    지윤푸린지윤푸린22 일 전
  • 영자씨의부엌 앞치마 예약 주문 페이지 OPEN 👉 naver.me/x7vZCTO1

    영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen22 일 전
  • 안그래도 요즘 양배추 다이어트 중인데 이렇게도 해먹어봐야겠어요 ㅠ 너무 유용하네요! 잘보고갑니다~^^

    해달커플해달커플22 일 전
  • 혹시 부추가 싫으면 다른 채소로 대처해도될까요? 저는 이상하게 부추의 질긴식감이 시러서요ㅠㅠ

    Yeon su YiYeon su Yi22 일 전
    • @영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen 아~~ 감사합니다^^ 저도 한번 도전해 봐야겠어요^^

      Yeon su YiYeon su Yi22 일 전
    • 그럼요 시금치 오이 청경채 상추 다 됩니다

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen22 일 전
  • 채칼 필요한데~~ㅋ 어디에서 사셧어요~^^♡

    장영미장영미23 일 전
  • 영자씨 반가워요

    박한마음박한마음23 일 전
  • 정말 놀라워요 양배추가 밥대신 들어가다니? 맛있는 다욧음식이네요 덕분에 즐거운 다욧 될것같아요 감사합니다

    긍정의여왕 힐링타임긍정의여왕 힐링타임23 일 전
  • 전분가루 대신 쌀가루 넣어도 될지 궁금하네요.. 그리고 하루에 삼시세끼를 다 먹어야 하는지 몇일간 먹어야하는지도 말씀해 주셨으면..

    귀요미사남매귀요미사남매23 일 전
    • @영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen 감사합니다 😊🙏

      귀요미사남매귀요미사남매22 일 전
    • 쌀가루는 안됩니다 저녁으로 잡수세요 꾸준히 3개월정도 사람마다 편차가 있지요

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen22 일 전
  • 저도양배추김밥배우고싶었어요😊

    박은정박은정23 일 전
  • 김밥넘예쁘고먹음직해요👍👍

    HR SongHR Song23 일 전
  • 와~너무 훌륭한 다이어트 김밥 감사합니다.

    Rebecca FreibergRebecca Freiberg23 일 전
  • 영자님 영상보고 당장해봤죠~^^ 초보도 쉽게 고고~! 당뇨가있는 남편 김밥대왕이였는데 이것먹고 혈당 재보니 정상! ㅎㅎㅎ 왜난 이런머리가 안돌아갈까? 여직것 당뇨때문에 단순히 안돼안돼 하며 못먹였네요 에그에그~!! 역시 고수님들은 다르시네요 감사감사 합니다 영자님 영상 꾸준히 배워서 남편에게 대접 많이 해줘야겠어요 저도 체중이 정말 안오르더라구요 맛도 최고 응아도 최고 더좋은건 남편의 행복한 미소~~^^ 감사합니다

    희민맘희민맘23 일 전
  • 당장 만들어서 먹고 싶어요. -영상 속 채칼은 어디서 구매 할수 있나요? 사고 싶어요.

    차희정차희정23 일 전
    • 인터넷에 양배추채칼 검색하면 나오는데 너무 잘들어서 손 다쳤다는 후기가 많을 정도로 위험합니다. 감자칼 처럼 생긴 것 다이0에 서 사시길 추천합니다.

      지니K지니K7 일 전
  • 저는 양배추 계란 토스토는 가끔해먹는데 양배추김밥도 해먹어봐야겠네요. 얼마나 맛있을까~^^

    핑크뮬리핑크뮬리23 일 전
  • 두부 김밥이랑 양배추 김밥 아침에 싸뒀다가 점심에 먹어도 될까요?

    J까비J까비24 일 전
    • 네~~ 됩니다 냉장 보관 하시면 더 좋습니다

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen23 일 전
  • 꼭 해먹어야지

    박영신박영신24 일 전
  • 맛나겠다요

    정행복짱정행복짱24 일 전
  • 와우!! 최고시네요..주말에 한번 만들어 보고 도시락 싸다녀야 겠어요..!!! 감사해요!!

    SungSuk HanSungSuk Han24 일 전
  • 저두 꼭해볼께요. 감사해요~^^

    봉황초2학년은*윤봉황초2학년은*윤24 일 전
  • 너무 신박한 요리입니다 넓은 채칼은 어디 제품일까요?

    B순이B순이24 일 전
  • 멋진 김밥 영양 만점 넘좋아요~~

    최옥희최옥희24 일 전
  • 자막으로 나오는 글 때문에 정신이 하나도 없네요

    정선희정선희24 일 전
    • 정보 감사합니다 궁금한 요리법이 있을때마다 선생님 요리 방법을 많이 참고 합니다

      정선희정선희24 일 전
    • 자동자막이라서 직접 끄셔야합니다

      영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen영자씨의 부엌Young-Ja's Kitchen24 일 전
  • 맛있을 것 같아용~ 부추사러 가야겠어요

    김나영김나영24 일 전
  • 따라했어요…. 포만감도 생기고 건강해지는…. 너무 좋아요~ 감사합니다 *^^*

    김미옥김미옥25 일 전
  • 너무 좋은 아이디어네요. 사각팬도 구입하고 싶습니다. 방법 좀 알려주세요^^

    영미 손영미 손25 일 전
  • 오늘 해먹어보려구해요😊 선생님은 혹시 양배추김밥을 다이어트하실때 일주일에 몇번 드셨는지 궁금해요

    수정수정25 일 전
  • 당장 해먹어야겠어요 감사해요

    0suk park0suk park25 일 전
  • &

    warren wonwarren won25 일 전
  • 속은내마음대로 야채을집어넣으면되겟다 해먹야겟어

    박제이박제이26 일 전
  • 대박이네요 진짜 살 빠지겄네요

    진미련진미련26 일 전
  • 쎔~~ 사각팬에 해서 맬 먹고싶네요~~♥

    최명자최명자26 일 전
  • 오늘 저녁에 해 먹었는데 공주들이 좋아했어요 맛도 있고 영양도 만점일듯요 감사합니다~

    끝까지간다끝까지간다26 일 전
  • 대박! 도전해보려구요 감사합니다 사각팬은 어는 제품인지 궁굼하네요

    Owl JeongOwl Jeong26 일 전
  • 굿! 꼭 해먹어봐야겠네요^0^

    초코빵초코빵26 일 전
  • 양배추지단이 두꺼워야 예쁘더라고요. 전 적은 양을 했더니 영자님처럼 꽉찬 김밥이 안되었어요~ ㅋ

    이인선이인선26 일 전
  • 김밥 시리즈 잘 구독했어요~^^ 열심히 따라해서 남편이랑 다이어트 꼭 성공해 볼게요^^

    김정희김정희26 일 전
  • 양배추 지단 토스트는 해밧는데 김밥도 아이디어네요 시원시원 잘하시네요 맛나보여요 감사합니다 도전해볼께요

    l ucial ucia26 일 전
  • 전분가루없음 밀가루로 해도 되나요

    모나코모나코26 일 전
  • 말씨,솜씨가 참 좋으네요

    안정의!안정의!26 일 전
  • 와~~~저도 꼭 만들어서 먹을래요. 살들아~~~긴장혀~~~ㅎㅎ

    백경화백경화26 일 전