Home work out with Song, Ji Hyo part.2

Work out routine featuring Ji Hyo.
You can easily follow their work out routine at home.

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조회수
11,053,605

댓글

  • 말이 너무 많죠 제가? ㅎ 할말이.. 너무 많습니다.. 작은 부분까지 다 설명 드리려다 보니. 중간에 등운동 트레이닝에 가능하시면 손을 아래로 내리고 하시고요 영상에서도 지속적으로 강조했지만 과도하게 상체를 젖히시지는 동작은 허리에 무리가 될수 있으니 적당히 등 과 엉덩이 허벅지 뒤쪽에 어느정도 긴장감이 오는 정도로만 하시길 꼭 강조 드립니다. 맨몸으로만 홈트로 등운동을 충분히 하기에는 많은 옵션이 없기 때문에 아싑더라도 긴장감을 유지 하시면서 부상없이 과하지 않게 하시길 부탁 드리겠습니다! 이제 전 운동 갑니다! ㅎ

    김종국 GYM JONG KOOK김종국 GYM JONG KOOK2 개월 전
    • Translation😁

      Camille LopezCamille Lopez2 일 전
    • 이 쯤 되면 본업이 헬스 관련...?

      08년생 엘프이자 꽃잎 ELF08년생 엘프이자 꽃잎 ELF8 일 전
    • @난세의 영웅 문재인 임금님 참나 이른데서도 꼭 이른 소리 해야하나 정신차려 창피한줄도 알고

      Sungjin LimSungjin Lim18 일 전
    • 💪🏻💪🏻💪🏻

      gg개월 전
    • 가.. 수 이신거죠 ㅋㅋㅋㅋ

      열씨미열씨미2 개월 전
  • 종국 말 진짜 많네

    노노 가노노 가2 시간 전
  • 종국이형 고맙습니다

    Ecomus nicEcomus nic12 시간 전
  • Tiếc là k có sup tiếng Việt

    Nhung ThaithiNhung Thaithi13 시간 전
  • 뭐가 자꾸 다와

    뭐하누뭐하누15 시간 전
  • 아니 지효언니 이렇게 나와도되는거야~??ㅋㅋㅋ 우리는 너무 좋지만♡♡♡ 네추럴~~~그 자체

    핑크로빈핑크로빈17 시간 전
  • I Hope KJK made a move already to win her heart if possible, I don't see any one that fits for each one of them, but its still up to them I support them both whatever comes up.

    Sir Rico GamingSir Rico Gaming19 시간 전
  • PLS MAKE A WORKOUT VID WITH JESSI

    May GalloMay Gallo21 시간 전
  • Yey 11 milion viewers

    Hesti RismieHesti Rismie일 전
  • The face Jihyo made 😂 i think I'm gonna add the Superman in my workout routine now that i know the benefits

    nabihah zulkiflinabihah zulkifli일 전
  • 우앙 연예인이다

    써니일상VLOG써니일상VLOG일 전
  • Good job ji-Hyo keep it up 👍🏻👍👍

    Tricia RayoTricia Rayo일 전
  • Thank you for the details,, I know now how im going to do 😅😅im just starting losing my weight.. I'm fan of you and also of Running Man ❤️❤️😊😊 from Philippines 🇵🇭

    Tricia RayoTricia Rayo일 전
  • Please

    Yann AfganYann Afgan일 전
  • Arabic translation

    Yann AfganYann Afgan일 전
  • 좋아요

    박지연박지연일 전
  • 슈퍼맨 같은 운동 이름이 뭔가요?

    아라플레이아라플레이일 전
  • 사랑해요!김종국!♡-♡

    구구서영구구서영2 일 전
  • ♡-♡대단해용!

    구구서영구구서영2 일 전
  • I'd love to be trained by him! I like strict-ish trainers who are also understanding. It keeps me motivated

    vuyokazi sodingavuyokazi sodinga2 일 전
  • 무릎에 관절염이 있어 스쿼트같은 운동 피했는데. 이 영상보고 조금씩 따라해보니 무릎에 별로 무리가 안가는 듯 하네요. 근데 스쿼트가 저같이 무릎이 안좋은 사람이 해도 되는건가요??

    김루틴김루틴2 일 전
  • 두분 너무 잘어울리시네요!! 재밌게봤습니다! 조회수가 1100만이네요!!

    개똥이개똥이2 일 전
  • 형 손 말고 팔목 잡아주는 매너 멋지다

    MarkMark2 일 전
  • 왜 지효누님 얼굴에 핏기가 점점 사라지시는거죠?ㅎ

    이승환이승환2 일 전
  • 😂😂😂

    TonyTony2 일 전
  • 윤은혜님이 이 영상을 싫어합니다.

    Kpop ForeverKpop Forever3 일 전
  • 심하다 김종국 나라면 도망감

    방울토마토방울토마토3 일 전
  • hai ban de thuong chuc hai ban luon mai hanh phuc

    Nga YenNga Yen3 일 전
  • Asal aku sorang² ni oii

    AkimboAkimbo3 일 전
  • 바른사나이...

    깡맨깡맨3 일 전
  • 이이유ㅠ 전 왜 스쿼트할때마다 무릎이 아프죠 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 이런 몸치가 따로없네

    illiychoilliycho3 일 전
  • ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌다

    황혜연황혜연3 일 전
  • 전문 트레이너 보다 쫑 형님께 배우고 싶다.. 맺집도 늘겠지요 일석이조!! 자세 안좋으면 맞을테니까요..

    타르자타르자3 일 전
  • 지효 끌려온거 아니지? 왜 그런 느낌이 나지?

    박상민박상민3 일 전
  • 와 송지효가 확실히 외국에서 인기 많나보다..조회수 보소..

    BONUNGBONUNG3 일 전
  • 후..누나도..마흔이야.. 마흔이라고!

    존버중9년동안존버중9년동안4 일 전
  • urghhh Jong kook such a good oppa to Ji hyo ever 😊 since they are in running man 😊 Jong kook is so kind teaching hi hyo😘😘😍😍 keep it up unnie ji hyo you can do it😘😍😍😍 I'm your number 1 fan here in the Philippines 🇵🇭 at PALAWAN 😊 God blessed y'all & keep safe always 😊😊

    Julie Ann DaquerJulie Ann Daquer4 일 전
  • 역시ㅡ나이는 .. 40이넘으니 가구나

    chuu kimchuu kim4 일 전
  • ♦️4.15부정선거ㅡ♦️서버삭제.원본삭제.1차2차표통갈이.대법원의증거인멸.재검표무한연기(180일이내이해야하는데2년이다되어가)ㅡ아직도 모르시는분들은 🔮공병호TV♦️ㅡ보세요ㅡ미친정권!!!!!!!!!! ♦️4.15 부정선거는 사형입니다~!!!!!!

    단비단비4 일 전
  • Hyung... indonesia subtitle please

    Fiki ArdiyantoFiki Ardiyanto4 일 전
  • 깍지껴 깍지껴!!

    민철민철5 일 전
  • Its a serious workout and i know how much of the effort it takes! But i'm sorry i laughed so hard the whole video...😂😂😂 I do wish i had an instructor like him though

    Han YooraHan Yoora5 일 전
  • 종국이형 지효누나한테 잘 알려주시고 하셔서 너무 좋은일 하는거 같아요👏 그런데 누나가 죽으려고 합니다 😿😿😿 그래두 오늘도 방송 잘 보고 했습니다 👏👏

    대욱이대욱이5 일 전
  • 전주제일고 향숙선생님 너무예쁘시고 다정하신선생님♡ 보고싶습니다

    이해인이해인5 일 전
  • When he says “Sit, I said”. I literally say that to myself to do that last extra rep 😂😭

    GemGem5 일 전
  • 형 나중에 진짜 결혼해서 와이프데리고 맨날 저렇게 시키면 탁재훈형 말데로 진짜 밤에 몰래 도망갈수있어요ㅎㅎㅎㅎ

    BEASTERBEASTER5 일 전
  • JiHyo should really work out regularly together with JongKook Oppa (LOL). It's good for her, and it's good for us! ^^ It brings us so much laughter (LOL).

    LamchoiLamchoi5 일 전
    • Why is she JiHyo and KJK is oppa? Are you older than our eonnie? Lmao just teasing you

      shywifey86shywifey863 일 전
  • For me don't be a fool, your getting old popularity is on you when at your prime, you don't have to worry anymore, i llike to see u and jihyo together getting married you two are perfect and lovely looking couple.

    Joselito RobertoJoselito Roberto5 일 전
  • Exercise is always great... ...when it's done by other people😅

    Chrispin Loves To DanceChrispin Loves To Dance5 일 전
  • “Cause you are my girl🎵🎶”

    Bernette JeanBernette Jean5 일 전
  • Would you please do more videos like this? Enjoying so much and learn a lot!

    Zetta SzeZetta Sze5 일 전
  • I can feel the pain and hopeless of her doing it

    Zetta SzeZetta Sze5 일 전
  • SPARTACE FANS : LETS STREAMING SPARTACE COUPLE MOMENT!!! *SPARTA : JONGKOOK ACE : JIHYO 🐯SINDI AGUSTIANI🦁

    Sindi AgustianiSindi Agustiani5 일 전
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌어요 ㅋㅋㅋ

    J JJ J6 일 전
  • 우와 ㆍ구독자수,조회수가 이렇게 단기간에 많은 분은 처음 보네요! 나도 운동해야 되는데..ㅠㅠ

    park bbpark bb6 일 전
  • 이방송이나한테왜 뜨지..

    큐GT큐GT6 일 전
  • Part 2 with jihyo nuna, please

    Irine KristianiIrine Kristiani6 일 전
  • 첫 시작부터 얼굴에 피곤함이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    운동은 역시 내일부터운동은 역시 내일부터6 일 전
  • Aku adalah Jihyo eonnie pas mulai olahraga :

    Rafika Paramita R.Rafika Paramita R.6 일 전
  • i funny how jongkook get so much fascinated just by watching someone doing the correct exercise.

    Kanishka kcKanishka kc6 일 전
  • Ji hyo unnie

    L SooL Soo6 일 전
  • 무릎말고 골반 경첩 먼저 접고 허벅지랑 엉덩이부분 자극 더 오게 하는게 왜이리 어렵죠 ㅠㅠ 노력은 하는데 무릎부분에 자극이 더 오네요 ㅠㅠ

    쫌수쫌수6 일 전
  • 18:21 무픞똑바로좀대봐 하고 허벅지에 머리대고 누웠으면 ㅗㅜㅑ대애박.. 카메라때문에 조심한거라 생각해요ㅎ

    허니허니7 일 전
  • Love from Bangladesh song ji hyo and kim jook nice cople😍😍😍😍😍😍🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩🇧🇩

    Habiba RahmanHabiba Rahman7 일 전
  • feel na feel ko yung pagod ni jihyo hahahaha

    parkwon ssiparkwon ssi7 일 전
  • 지효씨랑 결혼하시길요 제발요 🥺

    임향기임향기7 일 전
  • i hope jihyo will come back on these kind of vlog soon

    selene シselene シ7 일 전
  • Ngl respect to Jong Kook's work ethic. Its tremendously inspiring watching him work so hard.

    ZeroRekoningZeroRekoning7 일 전
  • 🤣🤣🤣🤣

    huyền thư đoànhuyền thư đoàn7 일 전
  • 그니까 런닝맨 벌칙인거죠?? 몇화 벌칙이죠??????

    D Harriot LeeD Harriot Lee7 일 전
  • ji hyo is good

    Sienny WilliamSienny William7 일 전
  • 운동에 대한 열정을 불태우려고 들어왔는데 티키타카에 웃는 나 자신을 발견

    꼬불꼬불돌멩이꼬불꼬불돌멩이7 일 전
  • 나이 먹으며 운동을 해야겠다는 생각은 늘 하지만 실행에 옴겨보는 계기가 될 것 같네요. 덕분에 좋은 자료 공유좀 하겠습니다. 종국씨 화이팅!

    Zonghao QuanZonghao Quan7 일 전
  • They're looks so cute together🥺

    trias drmyntitrias drmynti7 일 전
  • Yep, that is how I felt when I started working out, yet this is normal now. At first, it's so tough to get through. 😊 Don't sacrifice Jihyo. Keep it up.

    Hsu Yadanar LynnHsu Yadanar Lynn7 일 전
  • 천만 실화입니까? ㄷㄷ 축하드려요!! 🎂

    이오이오8 일 전
  • 🤣🤣🤣 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

    1비트코인100억1비트코인100억8 일 전
  • .

    Anh VoAnh Vo8 일 전
  • Ji Hyo is a textbook definition of a lazy person.

    RoyMcAvoyRoyMcAvoy8 일 전
  • She is the love of my life

    DragonLady XDDragonLady XD8 일 전
  • 🖤🖤

    Chi Tai PhanChi Tai Phan8 일 전
  • 와 2개월만에 조회수 1000만회 ㅁㅊ

    우당탕탕 잼민TV우당탕탕 잼민TV8 일 전
  • 언니 귀에서 피났을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘 케미 짱웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    여름엔자두여름엔자두8 일 전
  • 다음에 이시영씨와 트레이너 분 같이 하는 컨텐츠 하시면 좋을거 같네요, 비하인드 스토리도 듣고 여성분을 근육으로 섹시하다고 느낀 최초한국여성 액션배우라고 생각합니다.

    체자르체자르8 일 전
  • So cute

    Hesti RismieHesti Rismie8 일 전
  • Come here everyday to exercise ✨✨

    AquariusAquarius9 일 전
  • 👍👍👍👍healing..really love to see jihyo. She so inspiring. And jong kook was amazing mentor👍👍👍👍

    KOLEJ UNITI MALAYSIA PDKB Jom Daftar Kolej UNITIKOLEJ UNITI MALAYSIA PDKB Jom Daftar Kolej UNITI9 일 전
  • Saranghae Jungkook oppa😍😍😍

    Zayme ThaherZayme Thaher9 일 전
    • This is Jongkook oppa, Jungkook oppa is from BTS 😂

      Tzuyong YangTzuyong Yang9 일 전
  • Hello oppa jongkook,and pretty ninyo..u look good together...I became fan of u when I started watching the running man...I love u both.. I'm a new subscriber here...Mahal ko po kayo!!..more videos together...

    Lea AbresLea Abres9 일 전
  • i really want jong kook to be my personal fitness trainer now 😫

    jjamijjami9 일 전
  • 두분 보고싶어용ㅇㅇ ㅠㅠ

    phlovespartacephlovespartace9 일 전
  • Omooo 🤍🤍

    Nouf .oNouf .o9 일 전
  • 초대 게스트 신사임당님 나오셨네…

    BH AhnBH Ahn10 일 전
  • 두분 너~~무 잘 어울려요.. 종국씨 좀 적극적으로 지효씨에게 다가가세요♡ 인연은 멀리 있지 않아욤^^

    김현경김현경10 일 전
  • 이정도 운동을 견딜 여자사람. 꾹이 잔소리 견딜 여자사람. 그리고 결혼 후 꾹이 운전 가능한 여자사람 송지효외 누구도없다. 그냥 둘이 매일 함께 운동하고, 함께 식사하고, 함께 잠자리들고, 함께 굿모닝하는 사이로 발전하자. 꼬옥~

    이성민이성민10 일 전
  • ♥♡♥♡♥♡♥ Actually you two make a good pair, if you give 'it' a chance 💞💞💞

    Zahraa ZouzouZahraa Zouzou10 일 전
  • 집에 갔겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    T KT K10 일 전
  • 오디오가 쉬지 않으니 적적했는데 좋네요 : )

    뚜기로운 일상생활뚜기로운 일상생활11 일 전
  • she's the cutest babie

    DragonLady XDDragonLady XD11 일 전
  • 세상에서 가장 슬픈 실화 노래 ~아범아 내 아들아~ konews.info/block/h62ws6fUjahqjpg/bidio

    그냥모릅니다그냥모릅니다11 일 전